Зависимость от социальных сетей

Современное общество очень трудно представить без компьютеров, без интернета и без социальных сетей. Последние годы психологи наблюдают всплеск зависимости именно от социальных сетей у лиц разного пола и различного возраста. Наиболее простой и эффективный способ истребления зависимости от всевозможных социальных сетей ищут многие специалисты. Но главное правило - это желание самого человека избавиться от этой зависимости.  

Первым шагом будет попытка разобраться что к чему. Прежде чем отказываться от чего-либо, нужно понять, что это для вас действительно необходимо. Для этого надо взвесить все возможные плюсы и минусы действий, которые вы хотите совершить. 

Плюсы социальных сетей: 

- общение, 

- виртуальное сближение с близкими и родными независимо от имеющегося между ними расстояния, 

- поиск и отыскивание тех, с кем в реальности что-то когда-то не заладилось, другими словами, примирение с теми людьми, которые на самом деле вам небезразличны и так далее. 

Минусы социальных сетей: 

- появление сильной неконтролируемой зависимости, 

- пустая трата драгоценного времени, 

- ухудшение зрения и появление проблем с позвоночником, обретение излишнего веса в результате сидячего образа жизни и так далее, 

- вся жизнь зачастую проходит перед компьютером, а значит, она не развивается, вы теряете связь с теми людьми, которые находятся в реальной жизни рядом с вами, в естественной близости. 

 

Для некоторых реальная жизнь с каждодневными обязанностями и планами теряет совершенно свой смысл. Студенту легче забыть об экзаменах и дипломе, чем забыть зайти в любимую социальную сеть. Задумайтесь, до чего все это сможет привести? Не получится ли, что в реальной жизни вы погубите свое будущее, останетесь всего лишь общительной и веселой виртуальной личностью. Ведь вы легко можете быть таковым и в реальности!  

Есть только один способ заполнить жизнь смыслом: надо просто прекратить заходить в социальные сети. Тот человек, которому вы понадобитесь, найдет способ встретиться и поговорить с вами и без помощи соцсетей. Ведь у всех есть мобильные телефоны, электронные ящики и прочие средства связи. А для этого нет необходимости постоянно находиться в интернете на определенных сайтах.

Можно осуществить это постепенно, скажем, ставя себе некие временные рамки и постепенно перестать, появляться в социальной сети вообще. 


Если одних только своих сил в борьбе с данной зависимостью не хватает, то посетите психолога. Грамотный специалист всегда подскажет как избавиться от негативных зависимостей.