Секреты борьбы с целлюлитом

Как известно, секрет здоровья и счастья в гармонии, а секрет красоты в гармоничном питании. Правильно подобранный рацион – это возможность избавиться от многих проблем, которые вас беспокоят, например, таких как мигрени,  мышечная боль в ногах, усталость, головная боль, а также угревая сыпь и даже целлюлит.

Ничего сложного в правильном питании нет. Многие из нас с детства знаю, какие продукты нужно кушать, а от употребления, которых стоит воздержаться. Многие женщины, страдающие от целлюлита, знают о правильном питании больше любого повара-профессионала. Другое дело, что знания есть, но благодаря тому, что они не применяются - проблема не решается.  Что является причиной появления целлюлита?

Не только неправильное, но и излишне «правильное» питание и модные диеты,  благодаря которым мы пытаемся достичь стройной фигуры, являются причиной появления ненавистной «апельсиновой корочки». Господину Целлюлиту такое отношение к здоровью только на руку. Кроме того, резкие скачки в весе и внесение кардинальных изменений в рацион питания более губительные для нашей красоты, чем сильное переедание. Кожа становиться дряблой и теряет свою эластичность. Придумывать различные чудо - лекарства  от целлюлита нет необходимости – в области правильного питания они уже давно существуют.

Целлюлит и принципы правильного питания

Забудьте о модных сегодня жестких диетах, чтобы бороться с целлюлитом, нужно ежедневно питаться сбалансировано и полноценно, кстати, такое питание  - это идеальное лекарство от упадка сил, усталости и мигреней. Обратите внимание, что дневная норма съеденного не должна превышать энергетических затрат по калорийности, в противном случае, вам не избежать «дополнительных» сантиметров на талии и бедрах.

Если вы решили придерживаться правильного питания, то уберите из своего рациона жирные блюда, копчености и колбасы, благодаря которым в организме скапливаются токсины и шлаки. Разумеется, если приобрести пластырь для стоп «Сокровища деревьев», от этой проблемы можно избавиться легко и просто, но для чего накапливать ненужные вредные вещества в организме?   

Для приготовления пищи используйте пароварку. Женской красоте жареная пища приносит исключительно вред. Можно употреблять в пищу запеканки, а также вареные блюда и приготовленные на пару.  

Старайтесь ограничить употребление в своем рационе соли. Это особенно важно при наличии лишних килограммов на талии. Разумеется, солить пищу необходимо, а вот разнообразные маринады и соления лучше убрать из ежедневного рациона.  

Ограничивайте употребление мучных «вкусностей» и сладостей, если без них вам обойтись трудно, то предпочтите этим ненужным «изыскам»- горький шоколад, пара небольших кусочков, принесут хорошее настроение и не навредят вашей фигуре.

Разумеется, многие скажут, что мы живем не для того, чтобы во всем ограничивать себя, но так можно думать лишь в том случае, если целлюлит вас устраивает. А если это не так, то за красоту и здоровье стоит побороться, ведь правда?