Как правильно стареть?

Напрасно пожилые люди не любят свой возраст. Старение человека, конечно, чрезвычайно сложный процесс, но и он, как уверяют медики, может проходить позитивно. Что для этого нужно?

Причины уныния

Десятилетиями в нашем обществе преобладало мнение о пожилых как бесполезных и обременяющих нас людях. Поверили в это и сами старики. И теперь вполне обыденной выглядит такая картина: старушки, из окна своей квартиры наблюдающие, как живут другие; озлобленные пенсионеры в транспорте, ругающие почем зря молодежь; брошенные собственными детьми ветераны в домах престарелых. Эти люди постоянно болеют, воюют с властями за льготные лекарства, пособия, субсидии и... тихо уходят.

Но есть и другой тип стариков. Они и в 80 идут под венец, садятся за парты и получают высшее образование, путешествуют и даже организуют свой бизнес. С выходом на пенсию жизнь для таких людей не заканчивается. Они строят обширные планы на будущее и претворяют их в жизнь.

Возрастные изменения в каждом человеке протекают индивидуально. Выделяется несколько личностных типов, отличающихся друг от друга уровнем активности, способностью преодолевать трудности, отношением к миру и себе, степенью удовлетворенности жизнью. И в связи с этим они занимают разные позиции старения: конструктивную, зависимую, защитную либо враждебную. Знание этих позиций позволяет нам персонально работать с каждым из пожилых людей.

Медики говорят, что, разобравшись в тонкостях старческой психологии, вернуть им интерес к жизни можно и в домашних условиях. Сложного в этом ничего нет. Социальное здоровье пожилого человека определяется двумя критериями: способностью и желанием общаться с окружающими и повседневной индивидуальной деятельностью.

Самое распространенное заблуждение состоит в том, что эту занятость якобы легко организовать. Но часто попытки искусственно возбудить интерес у старого человека к кулинарии, садоводству или искусству оказываются безрезультатными. Успех или разочарование при старании привнести новое содержание в жизнь пожилых людей зависит от того, в какой степени принимается во внимание факт личного участия старика в организуемом мероприятии.

Интерес к конкретному виду занятости возникает в позднем возрасте обычно в том случае, когда эта занятость «замыкается на себя». Поэтому запомните: возможность выбора вида деятельности и отдыха для самого себя в соответствии с внутренними потребностями и интересами более значима для пожилого человека, чем дорогое и хорошо организованное развлекательное мероприятие.

Методы реабилитации

Специалисты советуют пожилым людям в первую очередь прививать позитивное отношение к процессу старения.

Очень важно настроить внимание на лучшие стороны и своего существования, и жизни других людей, с которыми приходится общаться.

Самый сложный рецепт - научитесь жить в ладу со своими болезнями. Для пожилых людей с определенными группами заболеваний существуют специальные учреждения, например психоневрологический интернат поможет восстановить и поддержать здоровье пожилого человека с соответствующими болезнями. 

И еще - относитесь к проблемам с юмором. Возможно, это покажется избитой истиной, но действительно, к жизни следует подходить с чувством юмора. У человека всегда есть выбор: ворчать и сердиться на свои недуги или посмеяться над ними.

Попробуйте следовать этим несложным советам, и вы увидите, что жизнь не так уж и плоха.

Бытовые советы

Кроме болезней, в пожилом и престарелом возрасте немало неприятностей вызывают так называемые возрастные изменения, а именно снижение памяти. Для уменьшения этих явлений можно порекомендовать следующие правила:

• размещать вещи постоянно в определенном порядке;
• делать записи-памятки;
• использовать способ вербального общения с окружающими людьми (во время длинного монолога собеседника, чтобы не забыть свои возражения, замечания и дополнения, вежливо приостановите поток слов говорящего и сделайте нужное замечание).